Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Chế độ ăn và vận động giúp giảm một số nguy cơ trong thai kỳ

  1. #1
    Senior Member BS.TONGDAI's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    292

    Level: 30 [?]
    Experience: 262,686
    Next Level: 300,073

    Chế độ ăn và vận động giúp giảm một số nguy cơ trong thai kỳ

    Có lẽ không phải là một ý kiến tuyệt vời khi khuyên một thai phụ bỏ chiếc bánh donut xuống, nhưng rõ ràng là có rất nhiều kết cục bất lợi liên quan tới việc tăng cân quá mức trong thai kỳ. Một bài tổng quan từ năm 2012 đã không thể đưa ra kết luận rằng liệu một chế độ ăn và vận động hợp lý có thể giúp ngăn ngừa việc tăng cân quá mức trong thai kỳ hay không. Tuy nhiên, một bài tổng quan cập nhật gần đây đã gợi ý rằng những can thiệp này có thể tạo ra một sự khác biệt cho cả bà mẹ và trẻ.

    Bài tổng quan cập nhật gợi ý rằng việc tham gia vào các chương trình can thiệp về chế độ ăn uống và vận động trong thai kỳ thật sự cải thiện kết cục cho cả bà mẹ và trẻ.

    Bài tổng quan cập nhật vừa được công bố trên thư viện Cochrane và tổng hợp chứng cứ từ 37 nghiên cứu được công bố từ tháng 10/2011 đến tháng 11/2014.

    Theo Hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), thập kỷ trước đã ghi nhận sự gia tăng số lượng phụ nữ thừa cân hoặc béo phì trong thai kỳ. Trên thực tế, dữ liệu thu thập bởi Trung tâm Thống kê số liệu Sức khoẻ Quốc gia (NCHS) từ năm 1999 đến 2004 tiết lộ rằng hầu như 2/3 phụ nữ ở lứa tuổi sinh đẻ được phân vào nhóm thừa cân (chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 kg/m2) và gần 1/3 là béo phì (BMI ≥ 30 kg/m2).

    Các nghiên cứu trước đây đều gợi ý rằng việc tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể gia tăng những nguy cơ bao gồm đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp, sinh con to và cần phải can thiệp lúc sinh. Trong khi đó, các trẻ sơ sinh với cân nặng lúc sinh lớn sẽ tăng nguy cơ béo phì ở lứa tuổi nhỏ.

    Bài tổng quan mới này sử dụng chứng cứ từ 11.444 phụ nữ qua các nghiên cứu gần đây và gợi ý rằng những can thiệp về chế độ ăn hoặc vận động – hoặc kết hợp cả hai – có thể ngăn ngừa tăng cân quá mức trong thai kỳ.
    Nói một cách chi tiết, chỉ có 36% phụ nữ tham gia vào các can thiệp tăng cân quá mức trong thai kỳ của họ, so sánh với 45% phụ nữ trong nhóm không tham gia vào bất cứ can thiệp nào. Những can thiệp vào chế độ ăn bao gồm chế độ ăn ít đường, trong khi những can thiệp về vận động bao gồm các bài vận động cường độ trung bình, ví dụ như đi bộ, aerobic, những bài tập thể dục để tăng cường sức khoẻ và khiêu vũ.

    Hướng dẫn tăng cân trong thai kỳ của Viện Y khoa Hoa Kỳ:
    • Phụ nữ gầy (BMI < 18,5 kg/m2) lúc mới mang thai nên tăng 12,6 – 18kg (28 – 40 lbs).• Phụ nữ cân nặng bình thường (BMI 18,5 – 24,9 kg/m2) nên tăng 11,3 – 15,8 kg (25 – 35 lbs).• Phụ nữ thừa cân (BMI 25 – 29,9 kg/m2) nên tăng 6,8 – 11,3 kg (15 – 25 lbs).• Phụ nữ béo phì (BMI > 30 kg/m2) nên tăng 5 – 9 kg (11 – 20 lbs). Kết quả cho thấy những phụ nữ tham gia vào các chương trình can thiệp đã giảm nguy cơ tăng huyết áp, và thú vị hơn, họ cũng giảm nhẹ khả năng phải sinh mổ (27% so với 29%). Những phụ nữ này cũng giảm nguy cơ sinh con to – được định nghĩa khi trẻ sơ sinh có cân nặng lúc sinh hơn 4 kg.

    Mặc dù các tác giả bài tổng quan không thể kết luận được liệu những can thiệp giám sát có hiệu quả hơn những can thiệp tư vấn hay không, nhưng họ cũng hy vọng dữ liệu từ các thử nghiệm đang tiếp tục được tiến hành sẽ có khả năng xác định câu trả lời một cách sớm nhất. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý về một hướng dẫn mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về chăm sóc tiền sản đang triển khai gần đây và cho biết sẽ kết hợp với chứng cứ mới nhất này.

    Trưởng nhóm nghiên cứu, GS. Benja Muktabhant, từ Khoa Dinh dưỡng tại Đại học Khon Kaen, Thái Lan, cho rằng họ “cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về hiệu quả của các can thiệp này trên những quốc gia có thu nhập thấp và ở những phụ nữ không có lối sống phương Tây”.

    Đồng tác giả của nghiên cứu, Tess Lawrie bổ sung thêm: “Thai kỳ là giai đoạn người phụ nữ có rất nhiều cơ hội tiếp xúc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ, do đó không có thời điểm nào tốt hơn nữa để khuyến khích và ủng hộ họ tạo ra các lựa chọn cho lối sống khoẻ mạnh. Chúng tôi hy vọng các phát hiện này sẽ cổ vũ phụ nữ không nên ăn quá nhiều và luyện tập thể dục đều đặn với hiểu biết rằng những nỗ lực của họ sẽ được đền đáp bằng việc tăng cân ít hơn trong thai kỳ và các kết cục sức khoẻ tốt hơn cho chính họ và con của họ.”

  2. #2
    Junior Member leofuner's Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    1

    Level: 8 [?]
    Experience: 663
    Next Level: 674

    cách tăng cân rất tốt cho bà mẹ đang mang thai
    http://www.taomattroi.com/chia-se-kh...-tang-can.html

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •